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고지혈증 약물 복용의 필요성과 부작용: 주의가 필요한 이유 우리나라에서 고지혈증 유병률은 빠르게 증가하고 있다. 최근 발표된 국민건강영양조사에 따르면, 30세 이상 성인 중 약 40%가 고지혈증을 앓고 있으며, 이는 불과 10년 만에 두 배 가까이 증가한 수치이다. 이 같은 추세는 서구화된 식습관, 비만 인구의 증가, 운동 부족, 스트레스 등의 복합적인 원인으로 판단된다.   고지혈증을 적절히 관리하지 않으면 심혈관계 질환과 뇌졸중 같은 치명적인 합병증 위험이 높아지므로 약물 치료가 적극적으로 권장되고 있다. 하지만 고지혈증 약물은 다양한 부작용을 유발할 수 있어, 약물의 효과와 부작용 간 균형을 잘 이해하고 적절히 대처하는 것이 필수적이다. 이 글은 고지혈증 약물의 주요 부작용을 약물별로 상세히 살펴보겠다. 1. 스타틴(Statins) 스타틴은 고지혈증 치료제.. 2024. 12. 22.
바세린의 효과, 그리고 종류와 활용법 및 사용시 주의사항 겨울철 입술과 손이 트는 것을 경험해 보셨나요? 저도 벌써 추위가 오니 찬바람에 노출되고 건조해서 그런지 입술이 텄네요. 많은 사람들이 이럴 때 바세린을 추천합니다. 바세린은 100% 페트롤라툼 성분으로 만들어진 보습제로, 피부 표면에 얇은 보호막을 형성해 수분 손실을 막아주는 제품입니다. 바세린의 주성분인 페트롤라툼(Petrolatum)은 석유(petroleum)에서 추출되는데, 페트롤라툼은 원유를 정제하고 가공하는 과정에서 만들어지며, 이를 여러 번의 정제를 거쳐 순수하고 안전하게 만든 것이 바로 바세린입니다. 겨울처럼 건조한 계절에는 피부의 건조함과 갈라짐을 막아주는 데 바세린은 탁월한 효과를 발휘하네요. 그럼 바세린의 효과와 바세린의 종류와 활용법, 그리고 주의사항에 대해서 알아볼게요. 이번 겨.. 2024. 12. 18.
아르기닌(Arginine)의 주요 효능 및 주의사항 아르기닌(Arginine)은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로, 인체 내에서 다양한 중요한 역할을 한다. 특히 성장, 혈관 건강, 면역력 증강 등 여러 생리적 기능을 지원하며, 건강을 유지하는 데 필수적인 물질로 알려져 있다. 아르기닌은 체내에서 자연적으로 생성되기도 하지만, 필요량을 충분히 채우기 위해 음식이나 보충제로 섭취해야 하는 경우도 있다. 특히 운동 선수, 면역력이 약화된 사람, 심혈관 건강이 걱정되는 사람들에게 주목받는 성분이다.  따라서 아르기닌을 잘 활용하려면 그 특성과 주의사항을 올바르게 이해하고 섭취하는 것이 중요하다. 1. 아르기닌의 주요 기능(효능) 1) 혈관 확장아르기닌은 체내에서 산화 질소(Nitric Oxide, NO)를 생성하는 데 사용된다. 산화 질소는 혈관을 확장시켜.. 2024. 12. 16.
크리스마스, 가족과 함께하는 특별한 음식 추천 크리스마스는 사랑하는 가족과 따뜻한 시간을 보내고 맛있는 음식을 나누며 가족의 유대를 만들 수 있는 소중한 날이다. 집에서의 홈파티 요리부터 외식 장소까지, 이 특별한 날을 더욱 풍성하게 만들어줄 음식을 여러 자료를 참고하여 추천한다.    2024년 크리스마스 연인을 위한 선물 10가지조금 있으면 연인이 기다리는 연말 최대의 행사인 ‘크리스마스’이다. 보통 사람마다 다르겠지만 크리스마스 당일도 중요하지만 그 전날 크리스마스 이브가 훨씬 연인에게는 의미가 있다. 왜w-info.tistory.com1. 집에서 가족과 함께 먹는 추천 음식 크리스마스 홈파티는 집에서 요리를 함께 준비하며 따뜻한 시간을 보낼 수 있다는 점에서 매력적이다. 준비한 케이크와 함께 먹는 음식은 크리스마스의 화려한 분위기를 더해줄 뿐.. 2024. 12. 16.
겨울철 별미 과메기의 효능 및 먹는 법 1. 겨울철 포항이 선사하는 특별한 별미, 과메기 추운 겨울이 되면 생각나는 한국의 대표적인 별미 중 하나가 과메기이다. 과메기는 겨울철이 아니면 맛볼 수 없는 특별한 음식으로, 차가운 바닷바람 속에서 자연이 만들어낸 깊은 맛과 쫀득한 식감이 매력적이다. 특히 경상북도 포항시 구룡포 지역은 과메기의 본고장으로, 이곳의 차갑고 깨끗한 해풍은 과메기를 만드는 데 최적의 조건을 지녔다. 포항에서 생산되는 과메기는 단순한 겨울 간식을 넘어 풍부한 영양소와 효능으로 우리의 건강까지 챙겨주는 특별한 음식이다. 이번 겨울, 과메기의 진정한 매력을 알아보고, 그 맛과 가치를 제대로 느껴보는 건 어떨까? 2. 과메기가 생산지와 재료 과메기는 주로 포항시 구룡포와 인근 지역에서 생산된다. 이 지역은 겨울철에 부는 차.. 2024. 12. 15.
낙조/ 일몰이 아름다운 장소 - 5곳 한 해가 저물어 갈수록 마음이 어수선하고 한구석엔 아쉬움이 남기 마련이다. 특히 사회적으로 수십 년전의 망령이 찾아와 우리를 억누르고 있다. 아마 빠르게 우리는 이것을 해결할 것이다. 그런 DNA를 우리는 가지고 있지 않는가? 그 일을 성공적으로 마친 후, 개인으로 돌아가 한 해를 조용히 마무리할 것이라 믿어 의심치 않는다.   한 해를 조용히 마무리하고 새해를 맞을 준비를 하기에 가장 적당한 장소가 필요할 것이다. 그래서 물리적인 시간이 만들어 내는 서해의 낙조와 함께 일몰을 보면서 삶을 되돌아보면 어떨까 한다. 여기에서는 서해안의 낙조와 일몰이 처연하게 스러지는 장소 5곳을 소개하고자 한다. 1. 안면도 꽃지해수욕장 (충청남도 태안군)  태안의 특별한 맛 파래(김)/감태의 효능과 먹는 법1. 겨울 서.. 2024. 12. 9.
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