반응형 티스토리챌린지9 젊은 층의 고혈압 폭증과 그 원인 최근 젊은 층의 고혈압 환자가 급격히 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 최근 5년(2019~2023년)에 따르면 국내 고혈압 환자 수는 746만 명을 넘었으며, 최근 5년간 14.1% 증가했다. 특히 남성 고혈압 환자(16.3%증가)가 더 두드러지게 증가했다. 그런데 주목할 점은 20대에서 40대까지의 고혈압 증가율이 폭증했다는 것이다. 이는 전통적으로 고혈압은 50대 이후의 질환이라는 점을 고려할 때에도 그 증가율이 상당히 높다. 그렇다면 왜 20대에서 40대까지의 젊은층의 고혈압 증가율이 높아진 걸까? 고혈압 증가율과 그 원인을 세밀하게 알아보자.1. 20~40대 고혈압 증가율과 고혈압 관리수준지난 5년간 20대 고혈압 환자의 5년간 27.9% 증가했으며, 30대 고혈압 환자: 19... 2024. 11. 27. 김장철 김치담그기에 대한 질문과 답변 11월 말 12월 초면 우리나라에게서 김장 담그는 가족행사가 있다. 최근까지 배추값이 폭등을 했고 날씨도 겨울답지 않게 춥지 않아 12월 중순으로 늦추는 가정이 많다고도 한다. 또 여러 가지 이유로 김장철이라는 말이 무색한 것도 사실이다. 일인 가정의 증가와 편리한 김치 공급, 그리고 바쁜 사회생활 등등 그러나 아무리 여러 이유들이 있지만 오랜만에 흩어진 가족이 모여 담소를 나누면서 김치를 담그고 담근 김치는 나누고 하는 일 자체만으로도 큰 의미를 지닌 행사라고 할 것이다. 그런데 많은 젊은이들은 김치는 아는데, 김치 만드는 법, 그리고 김장하는 법을 잘 모르는 것도 사실이다. 그래서인지 김장철만 되면 그 준비과정 만드는 법까지 다양한 질문을 한다. 그 궁금한 질문들 중 몇 가지에 대해 간단하게 답하고자.. 2024. 11. 25. 피해야할 아침식사 13가지 아침식사는 하루를 시작하기 위해 반드시 필요하다. 즉 에너지원을 식사에서 얻어 활기찬 일과를 시작할 수 있다. 그런데 우리 몸에 영향분을 제공하는 아침식사가 되려 피로를 유발할 수 있도 있다. 그렇다면 피로를 부르는 아침식사는 무엇이며 그 이유에 대해 알아보고 대안으로서의 아침식사도 살펴보자.1. 설탕이 많은 시리얼대부분의 상업용 시리얼에는 설탕이 다량 함유되어 있으며, 정제된 곡물로 만들어진다. 설탕이 많은 시리얼을 섭취하면 혈당이 급격히 상승하고, 이후 인슐린 분비로 인해 급격히 떨어지며 저혈당 상태를 초래할 수 있는데 이는 피로와 무기력감을 유발하기도 한다.대안으로 통곡물 시리얼이나 설탕이 첨가되지 않은 오트밀이 좋다. 견과류, 씨앗류, 신선한 과일을 첨가해 영양 균형을 맞출 수도 있다.2. 팬케이.. 2024. 11. 23. 윤선도 <어부사시가> 해설 및 해석, 그리고 문제 윤선도, ‘어부사시사(漁父四時詞)’ 이 연시조의 시적 관심은 강호(江湖)의 생활에서 누리는 나날의 여유로움과 아름다움에 집중되어 있다. 이로 말미암아 고양된 기쁨과 충족감은 ‘흥(興)’이라는 말에 압축되어 나타난다. 이 작품에서 ‘흥’은 구체적인 생활의 정황과 화자의 행위, 그리고 자연의 묘사 과정에서 일어나는 강렬한 도취의 모습으로 그려져 있다. 이는 조선 후기에 이르러 현실 정치의 혼탁함으로부터 벗어나 자연의 아름다움과 여유로운 삶을 누리고자 하는 작자의 현실관이 반영된 것이라 하겠다. 특히, 심미적 충족과 풍부한 흥취의 공간의 형상화가 참신한 느낌을 주는 것은 자연적 대상 자체가 지닌 아름다움과 자연 경관 및 사물에 대한 묘사가 관습적이지 않은 때문이라 할 수 있다. 작가 윤선도 본관 해남(海南.. 2024. 11. 22. 서울남부터미널 버스시간표와 승차권예매 서울 남부 시외버스터미널은 전국 주요 도시는 물론 중소도시 편리하게 이동할 수 있는 시외버스를 운용하고 있다. 여기에서는 간편하게 여행하고자 하는 도시로의 시외버스 운행정보와 시간표 확인 방법, 승차권 구매방법, 그리고 터미널 주차장 이용법 등 터미널 이용에 필요한 정보를 제공한다. 1. 남부 시외 버스터미널 버스 운행 시간표 남부 시외버스터미널의 홈페이지 또는 예매 사이트에서 실시간으로 운행 시간표를 확인할 수 있으며, 노선별 출발 시간과 도착시간, 소요시간 등을 상세한 정보는 아래를 클릭하면 알 수 있다. 서울남부터미널 시외버스 시간표2024.11.21. 서울남부터미널에서 운행하는 모든 시외버스 운행 시간표 및 요금을 안내합니다.transportation.asamaru.net 2. 서울 남.. 2024. 11. 21. 유자차의 효능과 부작용, 먹는 법 기온이 계속 떨어지고 있다. 이런 때 커피와 함께 생각하는 것이 유자차다. 유자차를 만드는 유자의 맛은 달콤하면서도 약간 쌉싸름한 특징이다. 유자는 상큼하고 향긋한 향을 가지고 있으며, 단맛과 신맛이 조화를 이루는 독특한 과일인 것이다. 또한 유자의 껍질에는 강렬한 향과 약간의 쓴맛이 포함되어 있어 유자차에 사용하면 깊은 풍미를 더 한다. 추울 때 따뜻하게 마시는 유자차는 꿀을 추가하면 유자의 쌉싸름한 맛이 부드러워지고 단맛이 강조되어 더욱 풍부한 맛을 느낄 수 있다. 이런 맛의 조합은 추운 겨울날 몸을 따뜻하게 하고 피로를 푸는 데 매우 적합하다고 하겠다. 우리나라에서는 주로 남부 지역, 전라남도 고흥과 완도 지역이 유자의 주요 생산지이다. 이 글에서는 유자차를 만드는 유자의 효능을 알아보고 유자의.. 2024. 11. 20. 이전 1 2 다음 반응형
