적정습도가 생산성과 수면에 미치는 영향1 적정 습도가 우리 건강과 생활에 미치는 영향 습도는 공기 중 수분의 양을 의미하며, 우리 건강과 생활환경에 큰 영향을 미친다. 일반적으로 실내 습도는 40~60% 적정하다. 이 범위를 유지하면 건강과 생활의 질을 향상할 수 있다. 물론 최근 높은 습도가 장기적으로는 폐활량 증가에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구도 있다. 이 글에서는 우리가 생활하기에 적합한 습도의 량이 직접적으로 우리의 건강에 미치는 영향을 다양한 방향에서 살펴보자 1. 건강에 미치는 영향 ✅ 호흡기 건강 유지 적정 습도는 호흡기의 점막을 촉촉하게 유지해 바이러스와 박테리아 감염을 예방하는 데 도움을 준다. 반면, 습도가 너무 낮으면 목과 코가 건조해져 감기, 비염, 기관지염 등의 위험이 높아지고, 너무 높으면 곰팡이와 세균이 번식해 호흡기 질환이 악화될 수 있다. 물론.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
