반응형 아귀와 통풍1 아귀의 효능과 맛있게 먹는 법 아귀는 12월부터 2월까지 살이 올라 가장 맛있는 시기를 맞이하는 대표적인 흰살생선이다. 비록 못생긴 외모로 유명하지만, 그 맛과 영양 가치는 뛰어나다. 아귀는 주로 수심 70~250m의 깊은 바다에서 서식하며, 한국에서는 동해와 서해에서 많이 잡힌다. 특히, 인천과 충남 태안, 전남 목포 등이 주요 산지로 알려져 있다. 이러한 제철 아귀를 활용하면 영양가 높은 한끼를 즐길 수 있다.1. 아귀의 효능 아귀는 다양한 건강 효과를 지닌 식품입니다. 다음과 같이 정리할 수 있다. 1) 면역력 강화단백질과 타우린이 풍부하여 성장기 어린이 및 성인의 면역력을 높이는 데 도움을 준다. 2) 피부 건강 아귀에 포함된 콜라겐은 피부 탄력 유지에 기여하며, 오메가-3와 비타민 E는 노화 방지 효과가 있다. 고등어의 .. 2025. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
